Texto de Fernanda Afonso* Uma mudança de hábito pode variar amplamente, devido às circunstâncias, mas, em média, um novo comportamento se torna automático entre 18 e 66 dias, segundo Charles Duhigg autor do livro O Poder do Hábito. Diante a mudança dramática que estamos experimentando no estilo de vida, provável que haja uma mudança igualmente […]
Em meio à incerteza que estamos vivendo e à ansiedade e o stress que ela causa, manter a saúde mental virou um dos nossos maiores desafios. Focar em práticas que ajudam a acalmar, como a meditação e a yoga, pode ser um grande auxílio nesse momento. O exercício físico também aumenta a imunidade e colabora […]
O movimento #existeamor surgiu em Curitiba a partir da situação de urgência vivida como o avanço da pandemia do COVID-19 no Brasil. Com o objetivo de reunir e facilitar a comunicação entre aqueles que querem ajudar e os que precisam de suporte, a plataforma, que foi replicada em outra cidades e acaba de ser lançada […]
